Kniha se věnuje metodě osmičkové řady a možnostem aplikace jednotlivých cvičení do herecké praxe. Tato metoda však není výlučně určena jen pro posluchače herectví, ale může se úspěšně aplikovat i jako preventivní, stimulační a rehabilitační metoda v hlasové terapii. Cvičení osmičkové řady je prostě širokospektrální. Působí na úrovni fyzické, racionálně-logické, psychologické, emocionální atp. Správná aplikace metody nastavuje a upevňuje zdravé držení těla, vede ke správnému dýchání v klidu i v pohybu, pomáhá udržovat přiměřené svalové napětí celého těla, upevňuje vnímání vlastní tělesné rovnováhy, správné a vědomé nastavení rezonančních prostorů při další práci s hlasem a zdravým zněním. Její postupné úspěšné zvládnutí a uvědomění si efektů, které přináší, následně zvyšují motivaci dále pravidelně cvičit. V jednotlivých kapitolách se čtenář seznamuje se základním půdorysem cvičení nejprve v kruhu a poté po přímce. Následně se dozvídáme o různých dalších možnostech a nástavbách, které cvičení osmičkové řady obsahují. Přiložené obrázky nám pomáhají vizualizovat průběh cvičení v různých možných půdorysech. Sebereflexe účastníků workshopů a jejich bezprostřední a autentické reakce na zmiňovaná cvičení pomáhají čtenáři se hlouběji vcítit do procesů, které na něj čekají v praxi s osmičkovou řadou. Osmičková řada je flexibilní cvičení, použitelné k posílení řízení a uvědomění si sebe sama v různých druzích situací, ve kterých se potenciálně ocitáme. Ať už je to v herecké práci, nebo v jakékoli jiné životní situaci, kdy nám jde o splnění poslání nebo záměru. Zkrátka vždy, když máme nějaký konkrétní cíl. Vykročení do první osmičky a její úspěšné zvládnutí je vždy zážitkem, který nám podává informaci o sobě samých. Je potřeba si to zapamatovat a později si připomínat, jak se díky této metodě lze zdokonalovat a posouvat dál.